Velmi zkušený fotbalista začal s fotbalem v Pardubicích. První ligu začal hrát v polovině sezony 1994/95 a hned od prvních zápasů patřil k základním kamenům Plzně. Po dvou velmi úspěšných sezonách na něj ale v Plzni nezbývalo místo, a tak se přesunul do druholigových Lázní Bohdaneč, se kterými se také hned v první sezoně probojoval do první ligy. Již jako velmi zkušený krajní záložník přestoupil do Viktorie Žižkov, kde se také pravidelně objevoval v základní sestavě. Na podzim roku 2000 ale přestal také dostávat příležitost, a tak uvítal přestup do jihočeské metropole.

Předchozí působiště: VCHZ/SK Pardubice (1980-1992), Viktoria Plzeň (1993-1996), L. Bohdaneč (1996-1998), Viktoria Žižkov (1998-2001), SK České Budějovice (2001-2003), MŠK Žilina (2003), SK Dynamo České Budějovice (2003-????)
Reprezentace: U-21 - celkem 2 zápasy (viz níže)

Debut v první lize: 27. 11. 1994, Plzeň - Slavia 1:1
První ligový gól: 19. 3. 1995 Plzeň - Zlín 2:0
Debut za Dynamo ČB: 18. 1. 2001, Bohemians - Dynamo ČB 4:3

Hodnocení

SEZONA 2000/2001
Po odchodu ze Žižkova nastupoval v jarní části Jaromír Plocek pravidelně v sestavě Dynama, kde si velmi brzy získal oblibu fanoušků. Celkový herní projev mužstva ale nebyl vůbec dobrý a mužstvo sestoupilo do druhé ligy.

SEZONA 2001/2002
Tato sezona se dá z pohledu Jaromíra Plocka považovat za nejlepší. Na pravém kraji zálohy patřil k nejaktivnějším hráčům mužstva a spolu s útočníkem Tomášem Klinkou tvořili duo, které si náramně rozumělo. Střelecky se mu také dařilo, nastřílel čtyři branky a hned na několik parádně přihrával.

SEZONA 2002/2003
Po návratu do první ligy byl v mužstvu Dynama přetlak hráčů v záložní řadě, a tak neměl Míra místo v základní sestavě vůbec jisté. Mezi jeho největší konkurenty v základní sestavě byli nalevo famózní střelec Lumír Sedláček a napravo Ivo Svoboda. Poslední zápas, ve kterém Plocek za Dynamo nastoupil, byl ve 23. kole proti Liberci. V dalších zápasech se již v sestavě neobjevil.

SEZONA 2003/2004 (24 zápasů - 3 góly - 4 asistence) - 6,6 bodů
S pocitem, že na něj místo v kádru nezbylo se Míra rozhodl, že zkusí své štěstí v zahraničí. Novou sezonu začal ve slovenské Žilině, která měla velké ambice a zároveň nastupovala v kvalifikaci o Ligu mistrů. Rozčarovaný z funkcionářů Žiliny se ale brzy vrátil zpět do Čech, kde zanedlouho opět oblékal dres SK Dynama České Budějovice. Začal velmi dobře, byl aktivní, střílel góly. Nenechával diváky na pochybách, že fotbalem dýchá, a když se mu dařilo, byla radost na něj pohledět - rychlé úniky po lajně, dobré přihrávky - to byla prostě paráda. Bohužel měl často na kopačkách nalepený pořádný ranec smůly a míče mu postupem doby létaly mimo branku. Trochu mu nevyšel jen konec sezóny.

SEZONA 2004/2005 (25 zápasů - 3 góly - 7 asistencí) - 7,0 bodů
Pokud se týmu nedařilo, dokázal se rvát a bojovat. Na svého soupeře zkoušel pokaždé něco vymyslet. Pod jeho nohama hořela tráva, bylo na něj spolehnutí. V kanadském bodování by se umístil vysoko, spoluhráči proměňovali jeho přihrávky. Jako jeden z mála dokázal bojovat do poslední minuty.

SEZONA 2005/2006 (29 zápasů - 4 góly - 8 asistencí) - 7,4 bodů
Dokázal hrát na obou krajích zálohy, kde dělal soupeřům velké problémy svou rychlostí a obdivuhodným fyzickým fondem. Častěji nastupoval na levém kraji zálohy a tento post mu očividně vyhovoval méně než napravo. Šikovný fotbalista s velice vyspělým fotbalovým myšlením si zahrál několikrát i v obraně, kde však nemohl uplatnit své ofenzivní choutky.

SEZONA 2006/2007 (27 zápasů - 0 gólů - 0 asistencí) - 6,8 bodů
Zkušený fotbalista byl opět velmi platným hráčem. Bez tří zápasů odehrál kompletní porci třicítky zápasů a z toho povětšinu v základní sestavě. A pokaždé odváděl spolehlivé výkony. Trenér Cipro jej pro jeho univerzálnost využíval jak na pravém kraji zálohy, tak i obranné čtveřice.  

Statistiky

 

Fotogalerie Jaromíra Plocka