Předvánoční volno se nachýlilo ke konci. Kromě myšlenek na Vánoce se od pondělí 19. prosince musejí fotbalisté A-týmu Dynama soustředit také na start individuální přípravy. Ta bude fungovat skrze běhy s hodinkami vybavenými GPS navigací. „V tomto období jde hlavně o to, aby kluci naběhali dlouhé běhy v menší intenzitě a přišli do týmové přípravy se základní vytrvalostí,“ říká nový kondiční trenér Jakub Šindelář.

Na začátku prosince odehrálo áčko Dynama poslední zápas v letošním roce, v přátelském souboji remizovalo na hřišti rakouského Riedu 3:3, poté přišla na řadu pauza. Dovolenou trávili jihočeští fotbalisté ve velké většině v teplých krajích, našli se ale i takoví, kteří zvolili jako dovolenkovou destinaci domov. Ať tak, či onak, od fotbalu si všichni odpočinuli.

Počínaje pondělím 19. prosince už se na něj ale musí znovu začít soustředit. Právě dnes totiž startuje individuální příprava na jarní část sezony, kterou bude 2. ledna následovat start přípravy týmové. Ještě před prvním společným setkáním v roce 2023 na Složišti se fotbalisté budou připravovat každý sám. Úkoly však budou mít od kondičního trenéra Jakuba Šindeláře, který nahradil ve funkci Tomáše Hornu, jenž musel z rodinných důvodů přesunout do Prahy, rozdělené podobně. Hlavním cílem týdne před Vánoci a týdne po Vánocích bude nabírání kondice.

„Dneska jim začaly individuální běhy, což jsou povinné tréninkové jednotky, které musí splnit. Mají celkem deset běhů, pět běhů na jeden týden a pět na druhý. Každý běh mi posílají do skupiny na WhatsAppu nebo mně do zprávy. A na dobrovolné bázi jsou pak tréninky v posilovně. V tomto období jde hlavně o to, aby kluci naběhali dlouhé běhy v menší intenzitě, přišli se základní vytrvalostí a v přípravě, která bude krátká, už jsme to nemuseli řešit,“ popisuje průběh individuální přípravy nový kondiční trenér Jakub Šindelář.

Kromě běhání fotbalisté ve velkém dřou také v posilovně. Jak ale Šindelář říká, jde spíše o dobrovolnou činnost. „V posilovně se věnují síle. Není to povinné, spíš dobrovolné, ale dost kluků o ní má zájem. Z čehož jsem překvapený, ale je to obrovské plus. Přijdou se základní kondicí a pak už na to budeme jen a jen nabalovat další složky,“ pokračuje 28letý Šindelář. Ten bude v Dynamu působit po odchodu Tomáše Horny, který se přesunul z rodinných důvodů do Prahy.

Šindelář je bývalým fotbalistou, většinu své fotbalové kariéry prožil v Příbrami, kterou prošel od přípravek až do dospělého fotbalu. Měl profesionální smlouvu, na kontě jeden ligový start, ve 22 letech ale s fotbalem skončil a začal se věnovat jiné sportovní oblasti. Šindelář propadl MMA. „Drží mě to a uvidíme, jak to půjde skloubit po přesunu do Budějovic,“ říká borec, který už se dokázal ve světě bojových umění probít mezi profíky. Z fotbalu ale nezmizel. V Příbrami plnil role asistentů a trenérů mládeže, zároveň také kondičního trenéra. Právě v této roli působil s trenérem Zápotočným v B-týmu Příbrami, následně áčku a teď v Dynamu.

Týmová příprava na jarní část sezony startuje 2. ledna 2023 premiérovým tréninkem nového roku na Složišti. O devět dní později se Dynamo přesune na soustředění do tureckého Beleku, kde budou na programu také tři přátelské zápasy. V posledním lednovém víkendu ho pak čeká první jarní kolo na půdě Slovácka.